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美容宝典

霜降过后注意美容养生 争做冻龄女神

发表时间:2019-10-24 14:18:53阅读次数:142

  秋风起,霜降至,渐微凉,冬将来。曾记否,在湘江橘子洲头,看万山红遍,层林尽染;漫江碧透,百舸争流。“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜”,霜降,带着清冷之气款款而至,染红了遍山枫叶。天气渐寒始于霜降,霜降是秋季的最后一个节气,霜降过后,天气渐渐变冷,昼夜温差变化大,天气干燥,需要特别注意美容养生,补水保湿、防寒防燥、谨防寒气侵体,争做冻龄女神。


美容

  

  霜降过后,气温逐渐降低,秋季渐渐向冬季过渡,值此秋冬交替之际,天气寒冷干燥,美容养生需要从面部补水保湿保养、食补养生、防秋燥、祛湿驱寒四个方面出发,美容养生由内而外,散发青春活力,做冻龄女神。

  

  霜降美容养生之面部补水保湿

  

  秋冬季节天气干燥,空气中水分随之减少,湿度下降,使皮肤表面的水分减少,皮脂分泌减少,皮肤变干燥,从而使肌肤屏障功能下降,出现肌肤瘙痒、皱纹加重、过敏发红等症状。因此,面部肌肤补水保湿至关重要,分别是外部保养和内部保养。外部保养包含4个步骤:清洁、补水、保湿、防晒;内部保养包括勤加锻炼、多喝水、多吃水果蔬菜,给身体补充能量和水分。


面部补水

  

  霜降美容养生之食补

  

  多吃栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,栗子是秋冬季节的进补佳品;多吃菠菜、冬瓜、羊肉、兔肉、柿子等,可以御寒、补筋骨;多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物,预防呼吸道疾病。

  

  霜降美容养生之防秋燥

  

  秋燥明显,燥易伤津。霜降养生要重视保暖、防秋燥,适量增加体育锻炼;宜平补,注意健脾养胃,调补肝肾,多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等;多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。


水果蔬菜

  

  霜降美容养生之祛湿驱寒

  

  此时天气多变,需及时关注天气预报,按时增减衣服,避免湿邪、寒邪入侵,导致生病。还可以去附近的美容院或者养生馆做艾灸、刮痧、拔罐等排湿气的美容养身项目,艾灸、刮痧、拔罐都是我国中医自古流传下来的精髓,具有上千年历史,不仅养生,还能治病,是秋冬养生,祛湿驱寒的好项目。




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